食生活を考える

チョコレートがやめられない人へ

こんにちは、レ・ソワンマドレーヌです。今回の記事では、チョコレートがやめられない人に向けて書いてまいります。サロンでも有料カウンセリングでも、よくあるケース。非常に多いですね。 ※2015年に書いた記事を加筆して再...

こんにちは。レ・ソワンのマドレーヌです。「先生、糖質制限のこと書いてあるんだけど、これってどうなのですか？」先日、お客さまから見せられたあるインスタグラムのスレッズ投稿。「あーあ」となってしまった私。怒りを覚えて...

私の元には、年がら年中肌トラブルのご相談があります。夏になると汗によるトラブルのご相談など、秋冬は乾燥・痒みのご相談。 9・10月はブタクサ・稲。3・4・5月は、黄砂やＰＭ2.5、スギ・ヒノキなどの花粉。 10月〜2月...

こんにちは。レ・ソワンマドレーヌです。冬の乾燥対策◆身体の内側から潤う　読んでいただけましたか？水分摂取の大切さお分かりいただけたと思います。私は、たくさんの肌トラブル、女性特有の持病をお持ちの方や不定愁訴と言われ...

こんにちは。レ・ソワンマドレーヌです。冬の乾燥対策、身体の内側からも気をつけてくださいませ。水分不足の人が多すぎる！毎日お水飲んでますか？冬は汗もかかないし、水はあんまり飲まないな～。それに第一水飲もうと思って...

こんにちは。皆さん、水飲んでいますか？水分ではありませんよ、気をつけて。「水」です。最後にはマドレーヌ式の水の飲み方もご紹介しています。水飲んでますか？浮腫むから飲まないとか、トイレが近くなるから飲まないとか言っ...

こんにちは、レ・ソワンのマドレーヌです。前回からの続きです。２話から４話までアトピー・ニキビの原因を考え方という視点から掘り下げました。今回は、「食」についてお話しします。考え方は食に左右される読んでいただいて...

皆さん便秘ってあります？女性って「無い」って人少ないんですよね。どなたにも、カウンセリングではおなかの調子を必ず伺います。すると、10人中7人は便秘アリとお答えになります。特に、ニキビやアトピーの人は便秘抱えている...

こんにちは、レ・ソワンマドレーヌです。今回の記事はヨーグルトのお話。単刀直入に「身体に良いのか？」「いいえ、やめておいた方が良い」というお話しです。ヨーグルトは肌や腸にとっても良いのですよね？腸に良いって皆さんが...

人間が生きていくために絶対必要な「食」「食事に気を遣う」と言うのは、身体の生理機能と、ここ日本で生活するのに見合った食事方法。そして、食事が自分の生活の一部であることではないかと、私マドレーヌは思います。３か月前に食...