私が半年で10㎏痩せたダイエットをプログラムにしました。
糖質制限でボロボロになったアラフィフの私が、成功したダイエット
体調がよくなりアクティブになり、しわたるみも減った凄いダイエットです。
成人病も撃退！
痩せて3年が経ちますが、リバウンドしていません。
健康になって風邪ひとつひかなくなりました！
もくじ
身体の機能とメンタルを正常に戻すから成功しやすい
レ・ソワンのマドレーヌ流ダイエットは、食べて痩せるダイエット。
普段私は、アトピーエステの施術していますが、実はこのダイエット、アトピー改善プログラムから生まれたのです。
肌の調子・身体の調子を良くするため。その上メンタルも正常に戻していけます。
これを、実際に私自身がやってみて、成功したのでプログラム化したのです。
糖質OKおやつやお酒もOKのダイエット
このダイエットに欠かせないのが、白ごはん。この世の中で、一番健康的に痩せる身体づくりに必要な食べ物です。
その他には、ご飯のおとも！
とても大切な栄養素となります。
- 白ごま・黒ゴマ
- 小魚（じゃこ・しらす）
- 海苔・海藻類
- キノコ類
これらは、必須アイテムです。
また、おやつも食べていただいてOK！
- 醤油せんべいやゴマせんべい（揚げていないおせんべい）あんこを使った和菓子
- 醤油せんべいやゴマせんべい（揚げていないおせんべい）
- あんこを使った和菓子
- 干し芋・イモ類
- 乾燥果物（りんごなど）
- 飴
- コーンフレークの牛乳なし
ダイエット中なのに食べていいんですよ。
逆に、これらを食べて頂いた方がスムーズにダイエットできます。
お酒もOKですよ！
コンビニ食の利用もできます！
とにかく、脂質を徹底的に減らしていきます。
私は、あなたがスムーズに痩せられるように、脂質の減らし方の指導とライフスタイルのスケジューリング、そして、メンタル面のサポートをさせていただきますね。
お料理もお教えしますよ。
マドレーヌ考案脂質制限ダイエットプログラムのプロセス
では、ダイエットプログラムに挑むプロセスをご紹介します。
「脂質制限ダイエット」３ヶ月完全サポートプランでご紹介しますね。
こちらは、カウンセリングとサポートがついております。
①お申込みからダイエットがスタートします
PDFテキストお送りします
お申込みの時点で、ダイエットの手引きとなるPDFテキストダウンロードしていただけます。
このテキスト、私が全て作っており随時更新されています。
モニターさんからのご意見やご要望などを参考にしていますよ。
70ページに及ぶものですから、すっごいボリュームです。
ダイエット期間中の手引きとしてお使いくださいね。
ライフスタイル診断
あなたの身長や体重、ライフスタイルのヒヤリングです！
前1週間食べたものを覚えている範囲で思い出してください。
嘘偽りなく、好きなもの・よく食べるもの・好きなもの・食べ方などをご記入いただきますので、こちらもしっかり思い出しておいてくださいネ
私も、人間掃除機っていわれるくらい大食いで無茶な食べ方してましたから、少々のことでは驚きません。
爆食いもやってましたから。
寂しい女は太る⁉︎爆食いを徹底解明【脂質制限ダイエット】の中で私の爆食いをご紹介しています！
だから、カッコ悪いとかどう思われるかな？は全く必要なし。
カウンセリングシートをメールかLINEで送ってくださいね。
セッションのご予約
ご来店、もしくはLINEビデオ通話での（セッション）のご予約をしていただき、ライフスタイル診断を行います。
②ご来店（LINEセッション）で主にスケジューリングを行います。
これが結構パンチがあるカウンセリング&セッションになるかと思います。
私が皆さんに、一番にお教えしたいことは
皆さんが太っているのは脂質の取り過ぎなの。
糖質は、太るんじゃないの。身体を動かすために摂るんだよ
糖質の中で消化吸収が速く身体に負担をかけないのが白ごはん
ってことです。
ですので、プログラムではそこをしっかり理解していただけるようにご指導いたします。
（中々理解しづらい方が多いのが現状です。それくらい、世の中には白ごはん＝悪が蔓延っているのですよ…）
- なぜ太っているのかの原因。
これは、個人で色んな事情がありますので、あなただけに対してのアドバイスになります。 - 直していただくライフスタイル
睡眠・食事の時間・運動タイム・気の紛らわし方など、あなたに合わせてアドバイスします - どうしてもやめられないものの対処法
ダイエット中どうしてもやめられないものをひとつお選びいただきます。その選択のご指導とアドバイスをします。 - 摂取いただくもの・行動してもらうことなど
体型・性格・肌の状態などで、水の摂取量や摂取の仕方が変わってきます。また、太り方やこれまでのダイエット回数・食べ方によって多方面からアドバイスしていきます。こちらもあなたに合わせてご指導いたします。 - マインド面の改善
ダイエットをスムーズに進めるために、マインド面のサポートが一番効果があるかもしれません。
皆さんの思考ぐせや間違った思い込み、心理面や性格改善などをサポート致します。
こんなことまで？と思われるかもしれませんが、「身体と心は繋がっている」がモットーですから、マインド面のアプローチは欠かせません。
もちろん、個人個人でアドバイスの仕方は異なります。
中には、夜勤をされている方やご家族の食事を作っている方・妊活中の方など、皆さん様々なライフスタイルです。
それぞれのライフスタイルや事情に合わせたスケジューリングを致します。
脂質制限して痩せていくダイエットのプロセス
以上の事柄を織り交ぜながら、7日前後のスパンでステップアップしていけるようにします。
☆スタート〜1 ヶ月
（自分を見つめ直す期間・身体の中から変化させる）
- 1 週間め：脂質の摂取量を把握 ・食べ方・飲み方を覚える期間
- 2 週間め：改善しながら少しずつトライ
- 3 週間め：脂カットを本格的にスタート
- 4 週間め：試行錯誤を繰り返すが行き詰まり、ネットなどで検索し不安が出てくる時期
☆1 ヶ月〜２ヶ月
（変化が外側に現れる期間）
- ５週間め：生活リズムが整う
- ６ 週間め：体重はそんなに減っていないのに痩せたような気がする
- ７ 週間め：体重の増減が激しくなる
- ８ 週間め：体重の下の値が下降していることに気づく
☆2 ヶ月〜３ヶ月
（ステップアップ期）
９週〜12週目あたり
- 何がよくて何が悪いのか、冷静に判断できるようになってくる
- ある日突然どーんと体重が減る
- ウォーキングやストレッチを増やすと効果的
- 脂質制限をたまーに緩めても大丈夫！
☆３ヶ月目以降
（維持期）
13週目以降〜
- ダイエット中と変わらない生活を継続していけるようになっている
- 1回や2 回暴飲暴食をしても響かない
- 目標体重はスルッと超えられる
- 痩せたね〜と周りから言われたり、自分でも認識できる
- 入らなかった服が入るようになり、だんだんと着る服が変わってくる
2週間おきのご来店（LINEセッション）以外にもサポートあり！
1回目のセッションを終えてからいよいよ本格的にスタート。
上記のように1週間ごとにターニングポイントを置いていただきます。
結構、お約束事がありますので、できるだけ守ってくださいネ。
- 毎日の食事を記録
そして、こまめに報告してください - 体重測定
私とお約束通りにしてください。（人によって毎日計ってもらう人・1週間ごとの人・3日おきの人とお約束が違います） - 外食などの予定
ご連絡ください。対処方法をご指導いたしますよ。
もし、万が一食べちゃったー…としても大丈夫です。毎日、お約束通りの食事をしていれば取返しつきますから。
でも、不安な時はすぐにLINEくださいね。
LINEは随時目を通しております。「これはヤバい！」と私が判断した際には、緊急でお返事することもあります。
1日2日たっても返事がない場合は、それほどヤバくないって受け取ってください。
ダイエット期間の3か月は万全のサポートであなたに寄り添います
私は、自分を実験台にダイエットしましたが、頼るところがなくってその辺がちょっと辛かった！
不安な気持ちをサポート
私も、本当にやせるのかな…？大丈夫なのかな…？と考えていました。
正直、不安ありましたからね…
だから、不安で不安で色々調べまくりました。
すると本当にためにならない情報が多かったです。
私の場合は美容に携わっているから、人体のしくみや生理機能の知識を応用することで解決できましたが…。
- なぜ太っているのかの原因を長年間違えて捉えていたこと。
- 一般論や流行りの糖質制限ダイエットを鵜呑みにしていたこと
と気づいたのもありました。
皆さんの場合はサポートがないと萎えてしまうだろうな、と感じたのです。
やはり多くの方が間違えて捉えているのだろうなと思います。
だから、ダイエットするならば、絶対プログラム化してサポートが必要と思ったのです！
大丈夫です。あなたには私がいるから！
エネルギー不足の状態をサポート
最初は半信半疑かもしれません。
しかし、このダイエットすることで1日1日、確実に身体の機能が正常に戻っていきます。
だいたい1～2か月で正常な状態に到達すると思います。
メンタル面では、3か月もあればおかしな行動をしなくなってきます。
例えば、ヤケ食いとかむしゃくしゃするから連日爆食い、チョコレートの一気食いなどですね…
太っている方は、基本、エネルギー不足なのです。（カロリー不足ではないですよ！）
頭や身体を動かすエネルギーを、無いところから身体から無理やり産み出していると考えてください。
やけ食い爆食い、チョコレートが異常に欲しくなるなんてのも、エネルギー不足から来るのです。
それで、頭も心も憔悴しきっているのです。
憔悴すると脳がバグ起こすのですよ。
このダイエットは、
生きるための身体を動かすエネルギー
を白ごはんから摂ります
ので、憔悴することがありません。
だから、おかしな食べ方しなくなるんですよね。
それに、私が一番お役に立てるのが、機能が正常に戻りつつある時のサポートです。
こういう時には、メンタル不安定になるのです。
それも、食事とメンタルサポートの相乗効果で克服できると思いますよ。
疑問があった時、むしゃくしゃした時はLINEしてください。お話をお聞きします。
たまに、外食などでいっぱい食べたり、ジャンクなものが食べたくなって食べるのも全然OKです。
その時も、ちゃんとアドバイスしますから！
自分をコントロールできる状態までサポート
このように、なぜ太るのかがわかって、こうやったら太る、こうだから太っているっていうのを理解すると、3か月たったころにはだいたい自分でコントロールできるようになっていきます。
すると、少々無茶してもリバウンドしない身体になっています。
サポート期間は3か月ですが、そこからまた痩せていくんですよ。
モニターさんからの経過報告
Aさま（40代）近畿の方
スタート時74.8㎏→丸2か月後70.8㎏
（ご本人から感想を頂戴しました）
最近、痩せたね～！って言われるようになりました。体調も良く過ごしています。
服がゆるゆるになってきました！
一度ダイエット成功したことがあるのですが、11㎏リバウンドしてからのスタートです。
以前のダイエットは、糖質も減らし全体に食べる量を減らしてひもじい思いをしたのですが、今回は脂質を制限するのみで、大好きなごはんを食べられたので全然苦しくないです。
時々、予期せぬ差し入れや頂き物・外食などは調整しながら食べてます。
もし、食事内容の報告や来店がなかったら、ついついつまみ食いや爆食いをしてたかもしれないな…。
あと1か月、第一目標の68㎏に到達できそうです。
サポート期間が終わっても続けようと思ってます！
Bさま（46歳）近畿の方
大成功！目標の４kg減を達成されました。
Bちゃんからまたまたご報告いただきました♫
人間ドックの結果が返ってきました。
血液検査の脂質の数値がここ数年高くて③の経過観察でしたが、今回脂質の項目全て下がってて、久々に①の異常なしでした。
白米普段の2〜3倍食べましたが糖の数値もほぼ変わりなく正常値でした。
脂質制限色々教えていただきありがとうございました。
これからも続けていきます。
モニターへのご協力ありがとうございました。
レ・ソワンは口コミが全くありません。その理由を書きますね。
皆さん、ご自分だったらどうだろう？と考えてみてください。
- 他の人の口コミは見たいし情報も欲しいけど…自分の記録や写真、感想を他の人には見せたくない
- 自分と深く深く関わりプライバシー的な部分まで知っているサロンってあまり知られたくない
これが正直な気持ちではないでしょうか。
肌質改善やダイエット、外見コンサルティングってデリーケートな問題ですしね。
私から「モニターになってくれない？」ってお願いすることもまずありません。
希望者の方には、モニター価格をご用意しお安くしています。が、ほとんど皆さん、モニターを希望されません。
だから、レ・ソワンの口コミは少ないです。
サクラいませんからね。ごめんなさい。
ダイエットプログラムの費用
２つのプログラムがございます
３ヶ月完全サポートプログラム
ご案内したサポートやアドバイスが全部ついて、３ヶ月で100,000円となっております。
セルフプログラム（サポート無しプラン）
ダイエットのやり方や、ダイエットに必要な知識、Q &A、アドバイスなどが収録されたPDFをご購入いただきます。
後からセッションチケットをご購入いただければ、私とセッションも可能です。
ダイエットについてお気軽にお問合せください
レ・ソワンマドレーヌ流脂質制限白米食べるダイエットのプログラム紹介して参りました。
まずはお問い合わせから
是非、皆さんもダイエットプログラム参加してくださいね。
日本全国から参加可能です。関東・東海・九州の方もトライされていますよ。
一緒に「健康的で美しい」を目指しましょう！
ダイエット希望とご明記いただきますと
詳細をご返信させていただきます。
