こんにちは、レ・ソワンのマドレーヌです。
皆さん、自信ありますか？
自信ってなんだろう
「自信を持って！」とか「まずは自信を持つことから・・・」なんてよく言われますよね。
鏡を見て「あ～あ自信ないんだよな」「自信？ないわ～」ってため息ついたりしますよね。
皆さんが口を揃えておっしゃる「自信がないんです」っていうことば。
そもそも、自信って何だろうと疑問ありませんか？
そうなんです。そこを知らなきゃいけません。
自信＝自分の能力や価値を確信すること。自分の正しさを信じて疑わない心。
（広辞苑より）
みんな結構簡単に「自信がないんです」ということばを使いますけど、
「私、自分の能力や価値を確信していないんです」
「私は、自分で自分を信じていない、いつも自分を疑っている」
なんて、常日頃から思っていないですよね。
じゃあ、こう言うと近くならないですか？
私には褒めるところなんてないんですよ、
いいところなんてちっともないんです……(/_;)
いかがでしょう。
これなら「そうそう！」って思いませんか？
「自信がない」は自分の良いところが見つけられないってこと
自信がないって言う人は、自分の良いところが見つけられないっていう特徴がありますね。
すぐに「自分は自信がない」ってことに繋がっちゃいますよね。
自分で自分を褒められないっていうこともそうかな。
ま、良いところを見つけられないから誉められなくて当たり前なんだけどね。
自信がないってすぐ思っちゃう
え？自信が持てないから自信がないって思ってるんだけど…
わかります。私もそう悩んでいた頃があったから。
私は皆さんによく言います。
「自分を褒めてね。」「あなたのこんなところが素晴らしいですね」って。
でも内心、「何をどうやって褒めるの？」「何が素晴らしいの？」って思っているでしょ？
「自分を褒める」って難しいとおっしゃいます。
- 自分を褒めるなんて恥ずかしい
- そんなのただのナルシストじゃないですか？
- そんなことやっていいんですか？
- まずは、人を褒めてから自分を褒めるのが正しいのではないですか？
- 自分を褒めると、自分自身つけ上がりそうです怖いです。
これは、「自分に自信がなくって自分を褒められない人」が言う代表的なお答えです。
私は、こう反論してくるかたが大好き。
だって、まるで過去の自分を見ているようで気持ちがよ～くわかるんですもの(笑)
だから、その考え方を私なら変えられると思います。
まず、これをよく腹に落としてください。
- 「自信がない人」は、自分の褒め方がわかりません。
- 「自信がない人」は、自分の良いところが見つけられません。
いいですか？わかりましたか？
自信がない人は自分も人も褒められない
- 「自信がない人」は、自分の褒め方がわからないから、ほかの誰かの褒め方もわかりません。
- 「自信がない人」は、自分の良いところが見つけられないから、ほかの誰かの良いところを見つけられません。
※ほかの誰かとは、ご主人、彼氏、子ども、友だち、職場の同僚、知り合い、すれ違った人…自分以外の全て人のことを指します。
え？私そんなことないです。
なんで、そんなこと先生決めつけるんですか？？
だよね〜。そう思うのは構わないです。
けど、これは当てはまることなので、そうなんだって思ってください。
ただただ、「そうなのね。」と思ってください。
自分に自信がない方は、「自分を褒める、自分の良いところを見つける」ことからトレーニングしていきましょう。
そして、「ほかの誰かに自分をアピールする方法」を学んでいけば良いのです。
私は長年、様々な人と出会ってきました。
でもね、「自分を褒める、自分の良いところを見つけアピールする」ためのトレーニングが必要ない！っていう人には出会ったことがありません。
でね、いくら心理学を勉強しても、コーチングを受けても、自己啓発本を読んでも、そもそも「トレーニング」をしていないから
「頭ではわかっているけど、身体かついていかない」
って感じになります。
だから、根本的に自信が出ない。
トレーニングしている人は、自分を褒めたり良いところを見つけることを一生懸命やってるのね。
表に出ないだけ。
おそらく、裏の部分を知らずに、トレーニングしてる人と自分と比較して自信がないって思ってるんじゃないかなー。
是非、トレーニングしましょう。
私がお教えするこのトレーニングやアピール方法は、女性が女性の生活の中で見つけて、実践していきます。
※女性ホルモンが分泌されている以上、女性向けのトレーニングした方がよろしいです。
日常でできる美意識向上を実践すれば、自然と自信がついていきます。
レ・ソワンには、このトレーニングを行うためにマドレーヌ式個人コンサルプログラムがございます。
今のあなたの悩み解決に合わせてコンサルしています。
アトピー改善プログラム
婚活・恋活プログラム
ダイエットプログラム
全てのプログラムに、自分を褒める、自分の良いところを探す、そんなトレーニングが満載なのです。
少しずつ自信を持っていきましょう。
はぁ、そうですかって感じ…