女性は美意識が上がると幸せになるのです～美意識向上委員会

美意識向上は「自分をかまう」ことから上げていこう

私マドレーヌが考える美意識とは

私が考える美意識は「自分をかまう」ってこと。

「綺麗でいたい」「綺麗って思われたい」って言うのは、後からついてくることなのです。

さて、美意識を高く！って言うと、そもそも、美意識ってなに？ってなって、

私綺麗じゃないし。私自信ないし。

美意識が高い人は生まれつきなんじゃ…？

単純に、思い込んでいませんか？

また、美意識を上げるために、美しく装うとかお化粧するとか連想されませんか？

センスがいいっていうことが、美意識高いって思われている方が多いかもしれません。

とりあえず、そういったこと、一旦横に置いておいてくださいね。

ではまず、自分をかまうってところから説明します。

美意識向上させたいなら自分をかまう

自分をかまうこと、愛でることで美しくなり、試行錯誤するからセンスがよくなって、美意識が高くなるんですよ。

このようなことが自分をかまうこと。

何も、美人、スタイルがいいっていうことが、センスがいいことが、美意識高いわけではありません。

美意識が高いって言われる私も、試行錯誤しまくって、悩みまくって、失敗もいっぱいしました。

その中で、学んだのが、「美意識を上げるためには、自分で自分をかまっていけばいい」ということなのです！

だから、お教えできるのです！

美意識向上の一番近道は身体の矯正から

美意識高くする方法、難しいこと無しに申しますと、まず「身体から」とりかかることですね。

心や精神を変えるのは難しいです。下手したら十年単位。

とっても時間がかかります。

頭を使って変えていくのは、いくら頑張っても集中力が出ないのです。

だから、身体を先にやっていくのが速いです。

私が証明する「身体の矯正が先」の理由

私は、52歳の時に、人生最大の決断をして、かなりメンタルが壊れました。

メンタルが壊れた私

その時には、いつもの「キラキラオーラ」が出ていなかったようです。（らしいです。）

私自身、美意識の美の字も無くなってしまったのです。

とにかく、

常に、

自分が攻撃されているような気持ちになってしまい、もう生きていたって仕方がない

とまで思いました。

いわゆるプチ鬱状態だったのです。

私は「先生」「親」ですから相談する人も現実的にはいませんし、注意も指摘もしてくれる人はいません。

「しっかりしなきゃ」と焦る気持ちばっかりで、もう、ボロボロでした。

できるだけ出さないようにしていたはずなのですが、溜まりすぎて決壊してしまいました。

周りの方々やお客さま方は、なんとなく「マドレーヌさん変だな」って思われていたと思います。

あの時の私は、相当酷かった。（今だから言える…笑）

気が付くと、前かがみで歩き、ずっとうつむいている。

何日も、お化粧せずにいる。

だって、泣いて顔腫れているから鏡見る気にもならなかったんだもん（涙）

私自身、こんなことになっているって気が付きませんでした。

メンタル崩壊から脱出したのは身体を動かし始めてから

どうやって、脱出したかと申しますと…

パーソナルトレーニングを受けて脱出できたのです。

偶然なのか必然なのか、古い古いお客さまとの再会があったのです。

そのお客さまはパーソナルトレーナーになっていらっしゃいました。

そして、流れでトレーニングを教えてもらうことになりました。

トレーニングに行くことも億劫だった私は、先生に来ていただくことにしました。

↑ 自分が動きやすいようにやりやすいようにアピールしていくことも大切ね！

でも、すぐに始めたのではなくって…

身体を矯正しようと思うまでに3か月、矯正をスタートするまでに3か月。

それぐらい、ノラリクラリしてたのよ…。

最初は、行きたくないやりたくないと思いながらやってました。

こんなことやったって…と思いながら。

しかし、トレーニングを受けるようになってから、1か月ほどで（4回くらいかな）私は急速に回復し始めました。

（もちろん、トレーニングを受けている最中も悩みは尽きませんでしたが）

コーチングや心理カウンセリングなどは、一才受けていません。

心療内科でもらった眠剤や安定剤などのお薬も飲んでいません。

結果、心より先に身体の矯正を始め方が近道なのを、証明できました。

あなたの身体をお手入れするところからスタート

身体は、筋肉・骨・皮膚・臓器でできています。

これを、「女性の身体」としてできるお手入れ・矯正で分けていきます。

あなたご自身のお手入れを、姿勢・肌のお手入れ・メイク・ヘアケア・ボディケア・食事に分けて取り掛かります。

※　尚、男性には適用しません。男性には男性の美意識の上げ方があります！

①姿勢を矯正（骨・筋肉分野）

この中で、一番最初に取り掛かっていただきたいのが、姿勢！

「自分は美意識が低い」って思っている人は、100％って言っていいほど、姿勢が良くありません。

ストレートネックのせいか首が前に出ていたり、反り腰になっていたり、背中がまあるくなっていたり。

肩がきゅっと上に上がっていたりしています。

私も酷く肩がきゅっと上がっていたので、背中手つなぎなんて全然できませんでした。

また、悩んでいた半年間、ぎっくり腰・つまずく・コケる・踏み外して落ちるなどいっぱいケガをしました。

姿勢を正すのは、しんどいですしキツイです。わかりますよ。

私なんて、正しい姿勢は知っていて、また、それをずっと教える側だったわけです。

でも、悩みがあるとそれが崩れていって、できないんだ…ってことも今回経験しました。

だからこそ、矯正し始めると効果が抜群に出ます！

ここは踏ん張ってくださいね。

②肌のお手入れ（皮膚分野）

肌は、心の状態が映し出されてしまいます。（私がいつも言っていることですね。）

私も、悩んでいる頃半年間ほど、随分お手入れを怠けてしまったのです（汗）

「これはまずい、老化した肌を再生さするのはどうしたら良いかな」と考え始めてようやくお手入れを再開！

肌のお手入れは、姿勢の矯正と同時に行うと効果倍増！

姿勢を矯正すると、肩甲骨が緩みます。首も前に突き出すことがなく、お顔の老廃物がスムーズに流れるようになります。

リフトアップ効果があります。

そこで、良質のお手入れをすると、お肌のくすみが消え肌が輝いていきます、

レ・ソワンおすすめ化粧品

私が提供するお化粧品類は、安心ですから超おすすめ。アレルギーで化粧かぶれする私が製造しチョイスした化粧品です。

クレンジングと洗顔をきっちり覚えましょう。

お肌の機能を正常に戻していきましょう。

リピーターさまももう1回初心に戻りましょう。⇦これ大事です。作った本人（私）も初心に戻りましたよ～。

このように「姿勢の矯正」と「お肌のお手入れ」をマスターできてから、次へ進むとよいですよ。

美意識向上心への取り組みはモチベーションを上げること

以上、2つをマスターした頃、ここから「心」に取り組んでいくと効果が抜群です。

私がおススメするのは、とにかく「心のモチベーションを上げる」こと。

繰り返し申し上げますが、心の方を先に進めていくと、絶対長続きしないしとっても大変です。

「やっぱり私はだめだ」が出ちゃうからね。

心だけを頑張って矯正していても、ふっとしたとき、鏡を見た時などに「あたしだめ…」ってなるからなのです。

姿勢がちゃんとしていてお肌が輝いていると、なんだかイケそうってなります。

姿勢やお肌のお手入れに取り組んでいたら、少々心が落ちても、上向きになりやすいと思います。

①美意識上げる「美しいもの集め」

あなたにとって、綺麗！って思うことは何ですか？

考えてみましょう。

• 絵画を見て綺麗、うっとりすることもありますよね。
• お部屋のお掃除して綺麗！って思うこともありますよね。
• 髪の毛の艶を見てうわっ綺麗！
• 推しを見て綺麗！美しい！（SnowMan見て綺麗って思うことありますよ）
• 朝日を見て綺麗！
• サンセットを見てきれいね。
• 自然を感じて美しい！
• 海を見てきれーい！
• ショッピングしててお洋服きれい！可愛い！

このように、何でも綺麗、可愛いを集めてみましょう。

普通に過ごしているだけでは、この感情はわいてこないのよ。

あるんだけど蓋してるから。

だから、意識するのが必要です。

スマフォのメモに記録したり、日記やスケジュール帳に書き留めていくのも良いでしょう。

次第に、美しいもの集めのために、行動するようになってくると思います。

②美意識上げる「美しい言葉集め」

美意識を上げる言葉っていうのがありますので、それを、取り入れていきましょう。

明るい響きを持つ言葉って考えて頂けると良いですね。

例えば

こんにちは、ありがとう、素敵、キレイねなんていう言葉がそうです。

美しいもの集めと同じで、意識して使わないといけません。

文章をいっぱい覚えて、使っていくのが良いですね。

美意識向上があなたを幸せに近づけてくれる

さて、最後に、美意識が上がると幸せになるというお話です。

人からどう思われているかが気にならなくなる

美意識を上げる行動は、あなたがこれまでやってきたことと全く違うこと。

自分自身の意識に目を向けるんだよ！っておわかりいただけますか？

自分の意識、特に美意識に目を向けはじめると、自分に注目していきます。

自分が「人からどう思われているか」が気にならなくなってきます。

今まで気になっていた、人にどう思われているか？っていう「人の意識」に目が向かいってことね。

すると、ビクビクしたりオドオドしたり、気に病んだり、悩んだりが自然となくなるんですよ。

婚活中の方だと、巡り合う男性が「ガラっと」変わってきます。

あなたと同じように努力をする向上心の高い男性に巡り合えるようになります。そういう男性は、あなたとピッタリ意気投合するはず。

人間関係だと、あなたに嫌なことを言う人が減ってきます。

あなたから明るいオーラが出ていますので、相手は嫌なことを言えなくなります。コミュニケーションが円滑になって、物事がスムーズに進むようになってきます。

「つまんない」が排除できる

今、辛いな～、なーんも良いことないや。

これ「つまんない」っていうのが本音ではないでしょうか。

自分の身をかまって「つまんない」を排除してほしいの。

そのために、ご紹介してきたことをやってほしいのです。

身体の矯正・お肌のお手入れ・美しいもの集めをすれば、確実に「つまんない」を排除できます。

「美意識を上げていくと悩みは解消していく」

私が二年悩んで出した答え、つまり「幸せになる近道」なのです。

これから、ひとつひとつ、もっと詳しく掘り下げた記事を書いていく予定です。

動画もご用意してます～！楽しみにしていてくださいね。

かなり長い記事となりましたが、最後まで読んでいただけて嬉しいです。ありがとうございます。

この記事をきっかけにあなたの美意識が上がり幸せになられますように。