こんにちは。レ・ソワンのマドレーヌです。
私が婚活サポートしたA美ちゃんの成功談。いよいよ佳境となってきました。
仮交際を繰り返し半年ほど経ちましたが、実は、一人も真剣交際には進みませんでした。
婚活疲れを起こしていました。
もくじ
婚活やめたい疲れた
今回出会った方とは手応えがあり、ようやく真剣交際へと進みそうになったのです。
ワクワクして何とか真剣交際に持ち込みたいと鼻息荒めなA美ちゃんでした。
真剣交際直前でのお断りはキツい
A美ちゃんの結婚相談所では、3回目に真剣交際へ進むかを出さなくてはいけないとか言う暗黙のルールがあります。
すでにオーバー気味の５回目のデートの時。
来週またデートしましょうとお相手から言ってきたにも関わらず、6回目のデートは果たされませんでした。
マド先生、聞いてくださいよ～。
この間お話した男性、結局上手く行きませんでした。
断られました…
じゃあ次会おうねって約束して、丁度お相手がお誕生日だったからプレゼントも用意してて。
相談所から、デートの前日の夜、交際終了のお知らせが来ました…
そこから、すごーく断られることが増えちゃって。落ち込みまくり…
もうすっごくイヤです。
えええええええ、まで？
そうなんですね…それは落ち込むね。
どんな感じで落ち込んでる？
もうイヤっていうか、何が悪かったんだろう、何が原因で？って考えちゃう。
もう上手く行く感じがしないです。どんどんネガティブに考えてしまいます。
もう自信ないです。シクシク…
下がる気持ちを止める！が最初にすること
しかも、お断りの理由まで相談所から言われて、、よくあることだから気にするなーって言われたそう。
でも、中々納得いかないA美ちゃん。
あのね、婚活で交際断られることって気にしないでって言われるでしょ？
よくあることだからって。
でも、実際には、理由も気になるしショックだし本当に嫌な嫌な気分になりますよね。
次に繋がらなければ、どんどん気持ちは下降していきます。
だから、下降する気持ち早く止めてあげてください！
そんな状況を解決するには
「何が悪かったのか」「私の何が気に入らなかったのか？」「相手はどう思ってたんだろ？」「もう嫌…」
そういう感情は一旦横に置いておいて！
そして、少し自分を見つめよっか。
涙は心の傷を埋めるためのツール
手っ取り早く下降する気持ちや自尊心を止めることができるのは、泣くことです。
泣く時間を作ってください。わざわざ。
よーし今から泣くぞぉって決めて泣いてください。
泣くための材料も必要です。
絶対泣くやろ！っていう悲しい映画や動物ものを見てわざわざ泣くのもとてもよろしいです。
泣くのはストレス発散と浄化になる
なぜそんなに泣くことをすすめるかって？
泣くと
- 副交感神経が優位になってストレスの発散してくれる
- 涙は心の浄化作用もあってドロドロした物を流してくる
涙は、心の傷を埋めてくれるのです。
A美ちゃんみたいな婚活中の方もそうでない方も、ほとんどの女性が「自分に自信がない」っておっしゃる。
「自信ない」「自己肯定感ガー」はもう、アラサー女子の決まり文句です。
（アラフォー女性も、そして、アラフィフ女性も）
でも、泣かないんだよな〜。彼女たちは。
ポロッとすることはあるけど、わんわん泣かない。
気持ちを下降させたまま、ほったらかしにするのよね。
そして、追い討ちをかけるようなことやっちゃってるの。
ワンワン泣いた後は自分の良いところを必ず3つ挙げる
よーく聞いてくださいね。
くれぐれも泣いた後に始めてくださいよ！
自信がないって言う人は、たいてい「自分の良い所」をわかっていない。
だから、自分をアピールするポイントがわかっていないんです。
自分の良い所2つか3つ挙げてみてください。
何でもいいのですよ。
A美ちゃんの場合は、サロンでワンワン泣いてもらった後に、3つ挙げてもらいました。
（私からは、ヒントを出しました。）
「おおらかなところ」
「愛嬌があるところ」
「気遣いができるところ」
これがアピールポイントなのです！
A美ちゃんには、毎日毎日「私はおおらか・私は愛嬌がある・私は気遣いができる」って唱えてもらいました。
1日何回もモヤモヤする時にも言ったそうですよ。
婚活疲れを脱出するための秘策
自分の良い所を言っていると、何となく気分が上向いていきます。
本当に何となくです。
その次は、具体的に色々やっていきましょう。
婚活はメンタルが壊れやすと自覚しよう
ある意味婚活は「男の人に真正面から評価されてしまう」ようなもの。
私はよく「全日本恋愛選手権に出場しているようなものなんだよね」って言ってます。
な～んにも知らない相手に、ズバっと低評価されるのですから、心が折れそうになって当たり前。
よほど、メンタルが強くないと耐えられないと思います。
そして、年齢的にも微妙な年齢。
男女とも焦る年齢ですよね。
渦中にいると、あまり気が付かないと思いますが、かなり、自己否定や自責・焦りなどで、メンタルはやられます。
でも、お金払ってるし何が何でもと思いますよね？
A美ちゃんは、特にこっそり自分で「半年以内に成婚にする」って期限をつけていましたから。
だから、このようにアドバイスしました。
婚活スケジュールの見直し
婚活スケジュールはどうなっていますでしょうか。
婚活疲れになっている場合、スケジュールの見直しが必要です。
A美ちゃんは、それはそれは超ハードスケジュールでした。
毎週末お見合い（オンライン＆リアル）→デート→デート→デート→お見合い。
平日合間を縫って、相談所のアプリで探すって感じでした。
ひたっすら、お気に入りに登録していく。
デートは、土曜日はこの人。日曜日はあの人。って感じでした。
その間を縫って、私のサロンへお越しになるんだけど…
もうね、お越しになるたびにすり減っているのがわかりました。
もう焦る焦る。焦りまくりでした。
こういう時の出会いは、ロクなもんじゃありません。
仮交際に進む前に断られたこと数名。（お見合い１回切りってやつです。）
しかも、ご丁寧にどこが気に入らなかったかっていう感想までつくそうです。
（これは、クレームとしか受け取れませんよね？）
こんなの心がすり減って当たり前。
だけど、A美ちゃんは焦りながら頑張っておられました。
そして、今回、５回仮交際デートを重ねたにも関わらず真剣交際に進む前にお断りされ、
心がズタボロになってしまわれたのです。
A美ちゃん！自分が異常な状態になっていることに気が付いて！！
異常な状態に気がついたら、逃げるのが一番です。
短期間活動しないのもあり
ちょっと、一旦、婚活やめてみない？
と、言っても毎週だったのを、今週来週はやめるくらいで。
休会もする必要ないし、辞める必要もありません。
つまり、メンタルの仕切り直しをおススメしようと思ったのです。
そして、私はA美ちゃんにお聞きしました。
今、A美ちゃんがしたいことはな～に？
婚活してて、忙しくて、できなかったことはな～に？
できていなかった「自分にとっての遊び」をやってみる
う～ん…何だろ
ベッドの上でゴロゴロしたいな…
1日中ゲームしたい…
お風呂にも行きたい（彼女は銭湯や温泉めぐりが好き）
じゃあ、それ全部やっちゃってください！
次の週のお見合いをキャンセルしたところ、うまい具合にお相手も都合が悪く、その次の週のお見合いも延期。
A美ちゃんは、半年ぶりに婚活をしない週が２週間できたのです！
まずお風呂に行ったそうです。（行きつけのスーパー銭湯）
そして、念願の1日中ゴロゴロしてゲーム三昧の週末。
ごはんもお菓子もジュースも買い込んで、お掃除もしない！全くしない！誰とも喋らない！っていうダラダラした週末を過ごしたそうです。
2週続けてね。
それから、ウイークデイの仕事の際に、自分の良い所を唱えまくったそうです。
婚活疲れを引き起こす原因は「相手に焦点を置くから」
私は、婚活されている方にも「絶対に自分の感覚を大事にしてください」ってことを必ず申し上げます。
自分の感覚を大事にする？
う～ん、どういうこと？
手を繋いだらイヤかどうかわかるとかそんなこと？
いえいえ、それよりももっと、基本的なことです。
自分に焦点を置いてくださいってことですね。
相手に焦点を置くと婚活疲れを引き起こす
婚活中は、お相手に気に入られるように、お相手から嫌われないようにと心がけます。
それはそれは、疲れます。
これは、お相手に焦点を置いている状態。
自分の感覚そっちのけ。
すると、とんでもないことになってしまいます！
婚活でも合コンでも、何でもそうなのですが、自分が疲れていると同じような相手が目の前にやってきます。
（俗にいう引き寄せの法則ですね～あんまり好きくない言葉…）
残念ながら、疲れていると変な男性と知り合ってしまうんですよね
A美ちゃんの場合…
自分に自信がない状態でお見合いデートしまくるっていう半ばヤケクソ(-_-;)
になっていました。
だから、お見合いで来られるお相手は「キツイ人」もしくは「優柔不断な人」の両極端になっていました。
私が今まで手掛けてきた婚活女性のデータでは、
裏マッチングデータ
自分を責めている女性には
↓
イライラ系のストレス満載の男性
（自分を責めてストレス溜めてイライラしている男性）
自分に自信がない女性には
↓
優柔不断な男性
（自分に自信がなくて物事を決められない男性）
自分を構わない女性には
↓
無頓着・鈍感な男性
（人の心に無頓着・鈍感な人）
が、目の前に現れることが多いようです。
（あくまでも私の統計です。表には出ない裏データです。）
なんていうんだろう。鏡合わせっていうのかな。
自分のことを棚上げして、相手の欠点ばかりが目に付く感じですかね〜。
お互いにそうなのだけど、やっぱりそのような人が目の前に現れたらイヤーな思いするだけでしょ？
だからね、とりあえずは、自分に焦点を置いてみて欲しいんです。
それが、これ。
- 婚活は疲れて当たり前
嫌われたくないなんて思うのは「当たり前」だから疲れて当たり前。 - 自分の良い所3つ挙げて。そして、何度も唱えて/b>
自分の良い所がわからないっていう方は、誰かに聞いてみると良いですね～。 - 自分が楽しいって思うことをする
楽しいことを思い巡らせてみてください。
興味があるものを「やってすぐやめる」を繰り返すのもいいですね。
自分軸ガーとか自尊心ガーとか、
そんなに難しく考えなくていいですから、自分の楽しいことをしてみて欲しいんです。
楽しいことは、人によって違いますから何でもOK。
例えば私だったら、
などです。
映画を見るって人もいますし、韓流ドラマを見まくるって言う人もいます。
スポーツする、一人カラオケするって言う人もいますよ！
美容でも、趣味でもなんでもOK。
（できたら、美容がおススメですけどね～♪キラキラ感が得やすいですからね。）
楽しいことをしたら、「あー良かった」「あー楽しかった」って言ってくださいね。
必ず。必ずですよ。
これを言わないと効果がありません。
こう言うと、自然と「私頑張ってたんだなー、だから、これぐらい遊んでもいっか！」って思えます。
自分を褒めてあげるのが一番
そう、私は頑張ってたんだよ～って思えるのが良いのです！
自分で自分を褒めることができるんですよね！
相手に焦点を置いて、疲れている場合じゃないですよ。
自分に焦点を置いて、自分の疲れを癒すして、自分を褒めておけば、
自然と「自分で自分を褒める人」つまり「自分にぴったりの良い人」が目の前に現れるようになるのです。
そして、A美ちゃんにはこの後ついに運命の人がああああああ！
▼次に続く
